変形性膝関節症　リハビリ2日目

どうも、ブラックじいさんです。

今日はリハビリ2日目。

前回教えてもらった、家でできる筋トレをしっかりこなしたのですが、やりすぎたかなと反省しながら来院。

案の定、やりすぎは良くないと怒られました(´・ω・)

リハビリしながら、やっぱり明らかに筋力が昔と比べると落ちてるなぁと凹みます(´・ω・)

筋トレほどほどに頑張ろう(+_+)

終わった後、今後の目標や期間を確認。

1か月後をとりあえずゴールに設定し、股関節回りの柔軟性アップと筋力アップによる痛み軽減を確認しました。

一生付き合っていく事なので本気で取り組まないと、と気合を入れなおしました(>_<)

ではまた。